علاج ألم مفاصل الركبة والكتفين بدون جراحة

تُعتبر آلام الركبة والكتفين من أكثر المشكلات شيوعًا بين البالغين وكبار السن، وقد تنتج عن الإصابات، أو الالتهابات، أو تآكل الغضاريف مع التقدم في العمر. ومع تطور الطب، أصبح علاج الم مفاصل الركبة والكتفين بدون جراحة ممكنًا وفعالًا في كثير من الحالات، مما يساعد المريض على استعادة الحركة وتقليل الألم دون الخضوع لعمليات جراحية.

أسباب ألم الركبة والكتفين

• التهاب المفاصل (مثل خشونة الركبة أو التهاب الكتف).

• إصابات الأربطة أو الأوتار.

• التمزقات العضلية أو الغضروفية.

• الإجهاد المتكرر أو الحركات الخاطئة.

• تآكل الغضاريف بسبب التقدم في السن.

طرق علاج ألم الركبة والكتفين بدون جراحة

1. العلاج الطبيعي

• تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتحسين المرونة ومن ثم علاج الم مفاصل الركبة والكتفين بدون جراحة.

• جلسات علاج يدوي وفك الشد العضلي.

• العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الكهرباء التحفيزية لتخفيف الألم.

2. الأدوية

• مسكنات الألم الخفيفة مثل الباراسيتامول.

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتقليل التورم والالتهاب.

• حقن موضعية تحتوي على الكورتيزون أو البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) لتسريع التعافي.

3. التردد الحراري

تقنية آمنة تعتمد على موجات حرارية موجهة لتعطيل إشارات الألم من الأعصاب المغذية للمفصل، مما يوفر راحة طويلة الأمد.

4. الحقن التزليقية (حقن الزيت)

تعمل على تحسين حركة المفصل وتقليل الاحتكاك بين الغضاريف.

نصائح للوقاية والحفاظ على صحة المفاصل

• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الركبة والكتف.

• ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين الإطالة وتقوية العضلات.

• تجنب الحركات المفاجئة أو رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة.

• الالتزام بالعلاج الطبيعي الموصوف من الطبيب.